雅思學(xué)習(xí)|雅思備考期間情緒崩潰怎么辦？

雅思學(xué)習(xí)|雅思備考期間情緒崩潰怎么辦？，很多同學(xué)對于這個問題有疑問和不解，那么下面就跟著中國教育在線的小編詳細(xì)了解一下吧。

我曾經(jīng)是個考鴨，如今，又變成了考鴨，因為要更新成績單。

大家可能會覺得，我已經(jīng)是雅思老師了，難道還會懼怕考試嗎?說實話，我并不懼怕，我只是疲憊。

雅思如果只考口語，我就可以整天吃喝玩樂什么也不想了，可是雅思要考聽說讀寫四個科目，坑人啊!聽力、閱讀，寫作這三科，都需要時間，而且需要大量的時間才能提升。

在備考過程中我發(fā)現(xiàn)，能把聽力和閱讀考到滿分的人，真不是一般人，絕對是大神。稍微一個不留神就會錯聽一道選擇題，稍微一個不小心單詞拼寫就失誤，9分?!開什么玩笑!怎么做到的?我需要跟我的同事們好好聊聊了

備考期間情緒崩潰主要是因為如下幾個原因：

1、對自己要求太高。偏偏要拿個滿分的話，是一定拿不了滿分的，因為情緒太緊張，容易失誤。

2、睡眠不足。整天整晚想著怎么能少錯幾道題，結(jié)果休息不好，第二天做題狀態(tài)也不可能太好。

3、題做得很多，卻提升得很慢，找不到根源。

4、不愛做題，看題就煩。一聽到雅思聽力開場白就想快進，調(diào)成1.5倍速也覺得慢。一看到閱讀的奇葩標(biāo)題就想撕書，對文章一點兒也不感興趣。要不是必須參加考試，絕對不會主動去讀這類文章。痛恨出題人把文章選得那么無聊，也痛恨他們把題目出得那么變態(tài)。

總之，就是對備考深惡痛絕。

盡管如此，我們又有什么辦法呢?人生在世，不如意之事十有八九，備考雅思絕對是其中之一。再煩不還是要考，兩千多的報名費沒什么，學(xué)不還是要上，國不還是要出，成績不還是要刷?

其實，鮮菇是個很正能量的人啦!今天也絕對不是只跟大家在這兒抱怨，當(dāng)然要教大家自我調(diào)節(jié)的方法。

首先，要睡好覺。

頭疼難受的時候就不要做題了，合上書，關(guān)上電腦，聽幾首喜歡的歌，然后把臥室的燈光調(diào)暗，慢慢讓自己進入睡眠。

其次，不要定太多計劃。

如果每天把時間安排得很滿，不留余地的話，很快就會感覺疲憊了。而且完不成任務(wù)的話，會有負(fù)罪感。負(fù)罪感疊加太多就容易崩潰。因此，別做太滿的計劃。

第三，別把目標(biāo)定太高。

9分什么的就算了吧，先制定一個可以實現(xiàn)的小目標(biāo)吧，比如聽力8分。如果能做到7.5就稍稍鼓勵自己一下，然后再接再厲，爭取刷到8分的狀態(tài)。

第四，沒有第四了。

總之，就是要盡可能地讓自己開心起來，不要把備考搞得身心俱疲。累了就休息，餓了就吃飯，困了就睡覺。這次過不了，還有下次。畢竟雅思考試周周有，機考甚至快要天天都有了。多存點兒錢，給雅思報名費預(yù)備著。多刷幾次考試，沒準(zhǔn)兒哪一場，你就9分了，是吧?

通過上文的內(nèi)容介紹，大家對“雅思學(xué)習(xí)|雅思備考期間情緒崩潰怎么辦？”大家是不是有了一個大致的了解呢？如果大家還想了解更詳細(xì)、更多的相關(guān)內(nèi)容，則可以繼續(xù)關(guān)注本頻道，也可以向本頻道咨詢。

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