gre備考記憶力差有哪些原因

隨著人們經(jīng)濟(jì)水平的提高，對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)，留學(xué)不再是一個(gè)可望而不可及的事情，許多人都想要留學(xué)，那其中g(shù)re備考記憶力差有哪些原因？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面中國(guó)教育在線小編就來(lái)和大家分享一下。

睡眠不足

如果你沒(méi)有足夠的睡眠，很可能直接導(dǎo)致你今天記不起任何新的東西了。當(dāng)我們睡覺(jué)時(shí)，大腦的某些部分也在休息，而與記憶和情感相關(guān)的深層部分則更活躍。

缺乏睡眠和睡眠不規(guī)律的人不僅會(huì)失去記憶，而且會(huì)變得疲倦、分心和反應(yīng)遲緩。每天睡八小時(shí)的建議不一定適用于每個(gè)人。如果你早上醒來(lái)感到疲乏，或者白天打瞌睡，這意味著你需要更多的睡眠。充足的睡眠、有規(guī)律的工作和休息將幫助你擁有最佳的記憶力。

焦慮心理

有些同學(xué)的記憶力喪失可能與考試復(fù)習(xí)壓力有關(guān)。研究表明，即使是因?yàn)樾∈露蝗痪o張也會(huì)影響你的記憶。有很多證據(jù)表明焦慮和躁狂抑郁都會(huì)影響記憶中樞。

嚴(yán)重的健忘往往反映出嚴(yán)重的情緒波動(dòng)。長(zhǎng)期的壓力會(huì)增加大腦中的皮質(zhì)醇水平，導(dǎo)致腦細(xì)胞樹(shù)突狀突起(腦細(xì)胞互相鏈接的橋梁)減少，從而影響記憶的存儲(chǔ)和恢復(fù)能力。

但好消息是，如果健忘是由情緒波動(dòng)引起的，那么其中大部分至少可以修復(fù)，當(dāng)情緒平靜下來(lái)，健忘的問(wèn)題就會(huì)好得多。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

很多人會(huì)說(shuō)，記憶力和鍛煉有什么關(guān)系。事實(shí)是，如果你不動(dòng)，你的記憶就會(huì)生銹。美國(guó)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律的鍛煉有助于保持敏銳的記憶力。鍛煉有助于改善情緒和睡眠，從而影響認(rèn)知能力和記憶力。

TIPS：通過(guò)聯(lián)想記憶記準(zhǔn)單詞

考生可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)聯(lián)想記憶。背單詞不是死背的過(guò)程，這樣只會(huì)事倍功半，最后還是背不下來(lái)，要有思考，要有聯(lián)想。正如前面提到的，GRE單詞的一部分側(cè)重于深度，而一個(gè)單詞通常有幾個(gè)含義。

例如，game不僅是"游戲"，還有"獵物"的意思。因此，記憶GRE單詞需要每個(gè)人的聯(lián)想能力。通過(guò)組合例子來(lái)記住單詞，一個(gè)單詞用不同的場(chǎng)景來(lái)記住，這樣才能真正吃透一個(gè)單詞。

以上，就是本文的全部?jī)?nèi)容分享，希望能給同學(xué)們帶來(lái)參考，如果您還有g(shù)re備考記憶力差有哪些原因其他方面的疑問(wèn)，歡迎隨時(shí)在線咨詢客服老師。

>> 雅思 托福 免費(fèi)課程學(xué)習(xí)，AI量身規(guī)劃讓英語(yǔ)學(xué)習(xí)不再困難<<