GRE備考作息時(shí)間

每個(gè)人都有不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣，所以可以用最舒服、最有效的方式來(lái)學(xué)習(xí)。那么“GRE備考作息時(shí)間”這一問(wèn)題，相信有很多人都不是特別的清楚，下面由小編來(lái)給大家詳細(xì)解答。

GRE備考作息時(shí)間

以下就是根據(jù)一份最新的研究報(bào)告總結(jié)出的人體生物鐘時(shí)間規(guī)律，一起來(lái)看。

00～01淺眠期：多夢(mèng)而敏感，身體不適者易在此時(shí)痛醒。

01～02排毒期：此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。

02～03休眠期：重癥病人最易發(fā)病的時(shí)刻，常有患病者在此時(shí)死亡，熬夜最好勿超過(guò)這個(gè)時(shí)間。

09～11精華期：此時(shí)為注意力及記憶力最好，且工作與學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段。

12～13午休期：最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝。

14～15高峰期：是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓的極致時(shí)段。

16～17低潮期：體力耗弱的階段，最好補(bǔ)充水果來(lái)解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。

17～18松散期：此時(shí)血糖略增，嗅覺(jué)與味覺(jué)最敏感，不妨準(zhǔn)備晚膳來(lái)提振精神。

19～20暫憩期：最好能在飯后30分鐘去散個(gè)步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。

20～22夜修期：此為晚上活動(dòng)的巔峰時(shí)段，建議您善用此時(shí)進(jìn)行商議，進(jìn)修等需要思慮周密的活動(dòng)。

23～24夜眠期：經(jīng)過(guò)鎮(zhèn)日忙碌，此時(shí)應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，千萬(wàn)別讓身體過(guò)度負(fù)荷，那可就得不償失了。

通過(guò)上面的生物鐘，可以看出每天最適合學(xué)習(xí)的時(shí)間有三個(gè)時(shí)間段，分別是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午2點(diǎn)到3點(diǎn)以及晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)。其中早上時(shí)間段注意力與記憶力最好，適合用來(lái)背誦比如GRE詞匯，重要的數(shù)學(xué)公式和范文例子等需要記憶的內(nèi)容，下午時(shí)間段分析和創(chuàng)造力最佳，用來(lái)練習(xí)需要邏輯思維能力的閱讀非常不錯(cuò)。而晚上則可以進(jìn)行一些數(shù)學(xué)和寫作的練習(xí)。

關(guān)于每天最適合的學(xué)習(xí)時(shí)間，不同人可能有不同看法，上面的生物鐘可能也因人而異，大家不妨在參考的基礎(chǔ)上找出最適合自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，安排好復(fù)習(xí)備考計(jì)劃，為GRE考試做好充分的準(zhǔn)備。

以上就是“GRE備考作息時(shí)間”的所有內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣袇⒖純r(jià)值。如果想要了解更多相關(guān)資訊，歡迎關(guān)注外語(yǔ)頻道，為您提供更多精彩內(nèi)容。

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