去澳洲留學(xué)適應(yīng)環(huán)境的幾點建議

2024-09-07 12:40:17 來源：中國教育在線

很多同學(xué)都很關(guān)注去澳洲留學(xué)適應(yīng)環(huán)境的幾點建議這個問題，那么接下來就跟著中國教育在線小編一起來看看吧，相信你通過以下的文章內(nèi)容就會有更深入的了解。

文化沖擊的焦慮感在每個人身上的表現(xiàn)也不相同，你可能會有以下感受：緊張、不安、害怕、擔(dān)心、失落、傷心、寂寞、思鄉(xiāng)和不愉快；或者有以下困惑：對學(xué)習(xí)生活感到挫折和不安，失去方向和目標(biāo)，不知道做什么和怎樣做，不知道在新環(huán)境里什么是對的什么是錯的等等，這些都是文化沖擊的影響。

文化沖擊焦慮感的幾個階段：

蜜月期：來到一個新的`國度，最令人興奮的事情就是：沒有人知道你姓什名誰，這能帶給你從未有過的自由感，新的環(huán)境會讓你感覺無拘無束，不同的食物，不一樣的生活，異國的習(xí)俗，文化，建筑等都讓你感到新鮮和快樂。

瓶頸期：過那么幾天，幾周甚至幾個月之后，微妙的變化發(fā)生了，你會感覺這個新的國度有很多你適應(yīng)不了的地方，比如：語言障礙帶來的溝通問題，無法適應(yīng)快速變化的生活節(jié)奏，令人討厭的文化習(xí)慣等等。

適應(yīng)期：再過那么幾天，幾周或者幾個月后，你會感覺逐漸習(xí)慣當(dāng)?shù)匚幕?，生活?guī)律了并且也開始理解當(dāng)?shù)氐奈幕h(huán)境，一切又是那么的愜意，心理上也達(dá)到一種平衡，不再埋怨或者失落。

留學(xué)專家在這里提醒即將赴澳留學(xué)的同學(xué)，文化沖擊雖然會帶來不適感，但是同時也提供了留學(xué)生適應(yīng)和熟悉當(dāng)?shù)亓?xí)俗和環(huán)境的機(jī)會，所以給你以下建議，希望能幫助你盡早做好準(zhǔn)備，逐步適應(yīng)在澳大利亞的生活：

*臨行前多讀一些關(guān)于澳大利亞文化的書籍；

*熟悉英語日常用語和澳大利亞當(dāng)?shù)匚幕?xí)俗；

*做你自己，敞開心懷迎接新環(huán)境；

*學(xué)會暫停讓自己適當(dāng)休息和放松；

*和家人朋友保持聯(lián)系；

*學(xué)會耐心，保持樂觀心態(tài)；

*記住你為什么來澳大利亞學(xué)習(xí)，為未來做好打算；

*安排好節(jié)假日活動；

*盡力而為，不要對自己要求過高；

*積極鍛煉身體；

*參加社團(tuán)和俱樂部，結(jié)交朋友，練習(xí)口語；

*適當(dāng)釋放壓力；