成人高考手機(jī)會(huì)丟嗎

電子設(shè)備作為考試禁止帶入的物品，參加成人高考的同學(xué)可以選擇不帶手機(jī)進(jìn)入考場(chǎng)，如果實(shí)在是因?yàn)橥ㄓ嵭枰獛鲜謾C(jī)的同學(xué)，可以將手機(jī)放在指定的位置，考場(chǎng)有專(zhuān)門(mén)的老師負(fù)責(zé)管理，不用擔(dān)心遺失的問(wèn)題。

01考前物品準(zhǔn)備

需要攜帶準(zhǔn)考證、身份證（原件）、粵康碼、健康信息申報(bào)表、佩戴口罩、2B鉛筆、橡皮擦和黑色簽字筆。切勿將任何文字資料、電子存儲(chǔ)設(shè)備、其它無(wú)線(xiàn)電通訊工具等考試違禁物品以及考試無(wú)關(guān)物品帶入考場(chǎng)。 疫情期間，需要打印的考前14天個(gè)人健康信息申報(bào)表提前備齊（考試幾科打印幾份，也可多打印幾份備用）。
溫馨提醒：牢記考試時(shí)間和考試地點(diǎn)，提前看好考點(diǎn)路線(xiàn)，考前一天吃飯宜清淡，晚上一定要調(diào)好鬧鐘，今年因?yàn)橐咔樵?，進(jìn)考場(chǎng)前會(huì)有各項(xiàng)健康檢查，建議大家提前1小時(shí)到達(dá)考場(chǎng)。

02考前心態(tài)調(diào)整

如果同學(xué)覺(jué)得緊張焦慮，可以試試看以下方法放松下：

（一）閉目養(yǎng)神：閉上眼睛，用舌尖抵住上顎，均勻地呼氣吸氣，可以想象一個(gè)人穿梭在幽靜的森林里。

（二）自我激勵(lì)：回想自己以前做過(guò)的成功的事兒，給自己積極的心理暗示，告訴自己：我能行。

（三）類(lèi)比他人：想想有千萬(wàn)名考生和自己一起參加考試，或許大家都很緊張，那我也就泰然處之了。

（四）適當(dāng)活動(dòng)：可以試試小跑、踢踢腿、伸伸懶腰，緊張的情緒會(huì)讓我們體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，而進(jìn)行適度的小活動(dòng)，可以使熱量散發(fā)，這樣一來(lái)，緊張的情緒也會(huì)漸漸消除。