出國留學(xué)如何克服孤獨感 出國留學(xué)如何適應(yīng)

隨著人們經(jīng)濟(jì)水平的提高，對于很多家庭來說，留學(xué)不再是一個可望而不可及的事情，許多人都想要留學(xué)，那其中第一次出國留學(xué)如何克服孤獨感？針對這個問題，下面中國教育在線小編就來和大家分享一下。

　　初到海外

　　為何學(xué)子愛找父母?

　　現(xiàn)在出國的學(xué)子大多是獨生子女，從小在父母的呵護(hù)下成長，很少有在陌生環(huán)境中獨立生活的經(jīng)驗，對父母的依賴感較重。部分學(xué)子初出國門，依賴性體現(xiàn)得更加明顯，在遇到難題后，總會在第一時間尋求父母的幫忙。就讀于東京工業(yè)大學(xué)的宮米(化名)說：“很多事情我都沒有經(jīng)驗，不會處理生活上的一些事情，所以常請父母幫忙解決?！?/p>

　　留學(xué)之初，尚未融入當(dāng)?shù)丨h(huán)境，語言不熟練，朋友也少，這讓一部分學(xué)子感到難以適應(yīng)。同時，因為時差的原因，和國內(nèi)的朋友交流減少，可傾訴的對象也變少。畢業(yè)于澳大利亞新南威爾士大學(xué)的陳瀛(化名)說：“大多數(shù)年輕人有煩惱更喜歡找同齡人傾訴，但因為在國外，身邊同齡且可以深聊的朋友不是太多，所以只能尋求父母幫助?！?/p>

　　求助父母

　　能否趕走孤獨?

　　父母的人生閱歷和生活經(jīng)驗比較豐富，考慮事情會更加周全細(xì)致，一定程度上的確為很多學(xué)子提供了心理慰藉。來自父母的一些建議也會對留學(xué)生的選擇和決定產(chǎn)生影響。剛從法國留學(xué)回到國內(nèi)的莫予杉表示：“父母提供的建議肯定是有用的?！?/p>

　　但不可否認(rèn)的是，在留學(xué)時，父母和孩子處在兩個不同的國家，不可避免地因時差和環(huán)境等原因產(chǎn)生溝通障礙。父母很難對孩子所處的現(xiàn)實情況了解全面，導(dǎo)致他們在很多時候并不能為學(xué)子提供及時有效的幫助與撫慰。再加上父母和孩子之間存在的年齡和思想觀念上的代溝，父母很難體悟到孩子的急切需求。“供”與“需”的不匹配，導(dǎo)致部分學(xué)子陷入更深的孤獨感?！霸诠陋殨r，父母的幫助更加直接。一般而言，只有父母是愿意無私地幫助孩子的?！标愬f，“但由于代溝問題，雖然我知道他們很愛我，但有時候也很難真正了解我的需求?！?/p>

　　克服孤獨

　　還可以這樣做

　　其實，想要克服內(nèi)心的孤獨感，并非只有尋求父母幫助這一條路，可以通過其他方式來充實生活。

　　莫予杉認(rèn)為，真正克服孤獨感還是要靠自己調(diào)整心態(tài)，找到適合的方式融入環(huán)境。同時，也可以嘗試尋求身邊的朋友或同學(xué)的幫助，盡量多與當(dāng)?shù)厝私涣?、結(jié)交新朋友來緩解孤獨的感覺。

　　除了向他人尋求幫助，學(xué)子也可以通過培養(yǎng)興趣愛好來豐富自己的課余生活，讓自己充實起來，減少孤獨感?！耙粋€能夠填補內(nèi)心空虛的愛好可以幫助自己走出孤獨感?！睂m米說。莫予杉也認(rèn)為多做自己喜歡的事可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解孤獨感。

　　在無法依靠自己走出孤獨感的困境時，還可以向?qū)W校的心理中心求助，尋求專業(yè)老師的幫助?！叭绻谂笥押苊r，貿(mào)然去找他人幫忙或傾訴會有些不合時宜，”陳瀛說，“這時最好的辦法就是去找學(xué)校的心理中心求助，那里的老師會很樂意幫忙?！?/p>

　　留學(xué)海外，產(chǎn)生不適應(yīng)感、孤獨感是正常的。要想排遣孤獨，除了父母的幫助，更多的還是要靠自己。學(xué)會獨立思考，學(xué)會享受孤獨，這樣的留學(xué)生活，會使學(xué)子收獲更多，成長更快。

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