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日本留學(xué)生晚餐吃什么最好 日本人的飲食禮儀常識(shí)

2023-04-14 14:49:39 來源:中國(guó)教育在線

日本留學(xué)生晚餐吃什么最好,相信這是許多準(zhǔn)備出國(guó)留學(xué)的同學(xué)關(guān)心的一個(gè)問題,那么下面小編就來和大家說一說,感興趣的您趕緊往下了解吧。

日本留學(xué)生晚餐吃什么最好 日本人的飲食禮儀常識(shí)

日本留學(xué)生晚餐吃什么好

1.壽司

壽司是日本最的菜肴之一。留學(xué)生們喜歡壽司的原因是因?yàn)樗迈r、美味、健康,而且價(jià)格合理。你可以在超市、便利店和餐廳里找到各種各樣的壽司。如果你喜歡生魚片,你可以嘗試一些傳統(tǒng)的壽司,如鮭魚、金槍魚和鰻魚。如果你不喜歡生魚片,你可以嘗試一些熟食壽司,如烤鰻魚、魚卵和煮蝦。

2.拉面

拉面是另一種留學(xué)生愛吃的日本傳統(tǒng)菜肴。它是由長(zhǎng)條形面條和濃郁的湯組成的。留學(xué)生們喜歡拉面的原因是因?yàn)樗牢?、豐富、營(yíng)養(yǎng)豐富,而且價(jià)格實(shí)惠。你可以找到各種各樣的拉面店,每個(gè)店都有自己的特色。如果你喜歡辣味,你可以嘗試一些辛辣的拉面,如味噌辣拉面和坦坦面。如果你喜歡清淡口味,你可以嘗試一些清湯拉面,如雞肉拉面和海鮮拉面。

3.烤肉

烤肉是一種非常受留學(xué)生歡迎的國(guó)際化菜肴。你可以找到許多韓國(guó)和日本風(fēng)味的烤肉店。留學(xué)生們喜歡烤肉的原因是因?yàn)樗牢?、有趣、社交化,而且價(jià)格合理。在烤肉店里,你可以選擇各種各樣的肉類、海鮮和蔬菜,然后自己烤。如果你喜歡辣味,你可以嘗試一些辣味烤肉,如辣烤雞肉和辣烤牛肉。如果你喜歡清淡口味,你可以嘗試一些海鮮和蔬菜。

日本人的飲食禮儀常識(shí)

1.好好吃早餐

經(jīng)??慈談〉娜丝隙〞?huì)發(fā)現(xiàn),日本人吃早飯非常正式,從米飯到配菜到味增湯,一樣都不能少。這種習(xí)慣是非常正確的。因?yàn)樵绮途嚯x前一晚的晚餐時(shí)間太長(zhǎng),體內(nèi)儲(chǔ)存的能量和糖都已經(jīng)消耗殆盡,如果不及時(shí)補(bǔ)充,可能導(dǎo)致血糖過低,大腦興奮性降低。不吃早餐或早餐質(zhì)量不夠,很容易引起能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足,這種攝入不足甚至難以從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。同時(shí),不吃早餐更容易令人肥胖,能量不足導(dǎo)致新陳代謝率降低,脂肪更易堆積。因此,想瘦,從好好吃早餐開始!

2.吃飯細(xì)嚼慢咽

日本料理都比較精致,日本人的餐桌禮儀也非常的好,細(xì)嚼慢咽,充分品嘗食物的美味的同時(shí),讓食物更易消化,也會(huì)增加滿腹感,不容易吃多,自然也就不易發(fā)胖了。

3.多吃清淡食物

日本人以稻米為主食,蛋白質(zhì)的來源主要是魚、大豆和少量的肉。此外,日本人還大量攝取應(yīng)季的蔬菜水果以及海藻、野菜和菌類。日本傳統(tǒng)的烹調(diào)方式以生拌、清蒸為主,用油量非常少。我們中國(guó)人吃菜簡(jiǎn)直可以說是無油不歡,而日本料理則清爽可口,十分注重保持食物本來的味道。而這種清淡的料理方式,也避免了油和能量的過分?jǐn)z入,自然能有效地防止肥胖。

4.多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜水果

日本人對(duì)各種東西的質(zhì)量要求很高,對(duì)吃的東西更加如此。日本的飯菜是用眼睛品嘗的飯菜,不僅重視味道,而且注重色澤,各種鮮花或花瓣、時(shí)令蔬菜的葉或莖等也時(shí)常裝飾在食物四周。蔬菜水果更是非常講究,對(duì)蔬菜水果的應(yīng)季性和新鮮度都要求非常高,很多都是精挑細(xì)選論個(gè)賣的。新鮮應(yīng)季的蔬菜水果才能保證了維生素和纖維的補(bǔ)充。

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