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雅思考前一周焦慮怎么辦

2024-04-23 13:49:53 來源:中國(guó)教育在線

雅思考前一周焦慮怎么辦,很多同學(xué)對(duì)于這個(gè)問題有疑問和不解,那么下面就跟著中國(guó)教育在線的小編詳細(xì)了解一下吧。

雅思考前一周焦慮怎么辦

1.直面焦慮

雅思口語(yǔ)考試往往在筆試之前一周內(nèi)進(jìn)行,所以很多同學(xué)在這一時(shí)期常容易焦慮,容易緊張。這些對(duì)于大部分同學(xué)來說都是正常的,具體在雅思考試前應(yīng)如何準(zhǔn)備,如何放松心態(tài)的復(fù)習(xí)?我經(jīng)常能在夜深人靜,半睡半醒的時(shí)候收到學(xué)生發(fā)的短信,微信..... 跟我說他們緊張。其實(shí)我能理解學(xué)生的心里,大家像阿香婆一樣,熬呀熬呀熬成了婆,幾個(gè)月的奮戰(zhàn)努力就為了一日之戰(zhàn),怕失誤也是人之常情。但是,緊張焦慮不會(huì)給自己帶來任何正面的受益,只會(huì)影響到自己的心情,所以,考前,一定積極面對(duì)即將到來的考試。把它當(dāng)做a piece of cake ,然后swallow it。

你要去思考,你的焦慮因何而來,是對(duì)具體的科目的不放心,還是覺得整個(gè)將要到來的考試壓迫著你?我覺得你要學(xué)會(huì)正視自己的復(fù)習(xí)。雅思的特點(diǎn)就是你的英語(yǔ)實(shí)例是怎樣,它就讓你在考場(chǎng)中表現(xiàn)成怎樣。所以,只要你對(duì)自己的復(fù)習(xí)有信心,你就要對(duì)考試有信心。至于那些沒有花足夠時(shí)間和心力去準(zhǔn)備的,甚至倉(cāng)促裸考的,更沒有什么好焦慮的了。你原本就沒有足夠的付出,又何必去奢望呢??傊@份焦慮,純粹是自信心在作怪。

2.平常心態(tài)

臨考的平常心態(tài),說的意思就是把考試當(dāng)成是平時(shí)的練習(xí)。這樣是最容易考出正常水平,甚至超水平的。當(dāng)然,如果你平時(shí)練習(xí)的時(shí)候是把它當(dāng)成是考試,這種互換會(huì)練就你一科大心臟。也就是說在戰(zhàn)略上要藐視它,不過呢在戰(zhàn)術(shù)上要重視它。具體說說如何再戰(zhàn)術(shù)上重視它。

我反對(duì)那些說考前就應(yīng)該放松心情停止復(fù)習(xí)安安心心玩幾天,然后去參加考試。要知道很多人復(fù)習(xí)雅思總共也就1個(gè)月時(shí)間,拋去入門的那段迷茫期,真正有復(fù)習(xí)效果的時(shí)間就更短了。并且越到臨考,其實(shí)復(fù)習(xí)效率是越高的。所以,考前一周的復(fù)習(xí)心態(tài)就是抱著撿分,甚至搶分的心態(tài)進(jìn)行為妙。

具體到科目上,個(gè)人認(rèn)為最后一周最具有漲分潛力的是聽力和口語(yǔ),所以一邊聽一邊說,既輕松又自在,口語(yǔ)抱著當(dāng)月的題庫(kù)把話題都熟悉然后頭腦風(fēng)暴一番,并且簡(jiǎn)單的說幾句。閱讀保證一天一套題來熱手。

關(guān)于寫作,考試前兩天就不要寫了,把所有的作文題拿出來,訓(xùn)練自己在兩分鐘內(nèi)想出自己的觀點(diǎn)和三個(gè)支持自己觀點(diǎn)的例子和論據(jù)。這個(gè)步驟是非常必要的,對(duì)于考試時(shí)候是有很大的作用。你能在兩天之內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的不足,查漏補(bǔ)缺??荚嚂r(shí)千萬(wàn)不要看了題目之后提筆就寫,那樣你會(huì)在發(fā)現(xiàn)開了頭之后,你就不知道如何動(dòng)筆了。所以寫之前就大概要有一個(gè)提綱,那樣會(huì)寫得比較緊湊合具體。

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